いきいきシニア

【教　室】市民活動支援センター会議室

【開講日時】7月29日10:30～12:00

【講　師】市民活動支援センター長、登録団体（複数）

【内　容】
市民活動支援センターに登録しているボランティアグループの情報を紹介。さらに参加者募集している複数のグループに具体的な活動内容、面白さ、参加歓迎のアピールをして頂く。

【教　室】市民活動支援センター会議室

【開講日時】8月5日10:30～12:00

【講　師】公民館などの登録団体（複数）

【内　容】
公民館、スポーツ協会、図書館などの登録サークルの情報を紹介。さらに参加募集している複数のグループに具体的な活動状況、面白さ、参加歓迎のアピールをして頂く。

【教　室】市民活動支援センター会議室

【開講日時】8月26日10:30～12:00

【講　師】水上勝義（筑波大学人間総合科学学術院教授）

【内　容】
高齢になっても運動機能や認知機能を維持しサクセスフル・エイジングを実現するためのヘルスプロモーション、健康支援、アンチエイジングなど、ウエルネスと関連する領域について分かりやすく講義する

わかっているけど、継続できない！
有酸素運動の代表「ウォーキング」は「健康維持・認知症予防や介護予防」に非常に有効な処方。このことは多くの人たちが判っていますが、「ウォーキング」を継続的に実施することがなかなかできません。
この講座では、健幸ウォーキングもりやの作成したウォーキングマップ（２７コース）を紹介し、身近に沢山の楽しいウォーキングコースのあることを知っていただき、また、健康に効く「宇佐美式ウォーキング」をご紹介しますので、楽しく・継続的に健康づくりを行うきっかけにしてください。
２日目は立沢公園から四季の里公園をミニ体験で実際にウォーキングをしますので楽しんでください。
※ミニ体験には健幸ウォーキングもりやのメンバーがサポートします。

【教　室】市民活動支援センター会議室

【開講日時】9月16日10:30～12:00

【講　師】健幸ウォーキングもりや

【内　容】
健幸ウォーキングもりやのHPを使い、守谷の楽しいウォーキングコースをご紹介します。また、「宇佐美式ウォーキング」の要点をご紹介します。