【楽しいウォーキングで健康づくり】

わかっているけど、継続できない！
有酸素運動の代表「ウォーキング」は「健康維持・認知症予防や介護予防」に非常に有効な処方。このことは多くの人たちが判っていますが、「ウォーキング」を継続的に実施することがなかなかできません。
この講座では、健幸ウォーキングもりやの作成したウォーキングマップ（２７コース）を紹介し、身近に沢山の楽しいウォーキングコースのあることを知っていただき、また、健康に効く「宇佐美式ウォーキング」をご紹介しますので、楽しく・継続的に健康づくりを行うきっかけにしてください。
２日目は立沢公園から四季の里公園をミニ体験で実際にウォーキングをしますので楽しんでください。
※ミニ体験には健幸ウォーキングもりやのメンバーがサポートします。