いきいきシニアコース

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】6月21日10：30～12：00
【講義内容】サクセスフル・エイジングを実現するために、シニア世代の健康づくりをこころとからだの面から学びます。フレイルになることを遅らせ、毎日をいきいきと過ごす秘訣を学び、日常生活での実践につなげていきます。
【講　　師】筑波大学教授　水上 勝義

　ミニ体験型講義　聴講（教室）
【教　　室】市民ギャラリー
【開催日時】6月28日10：30～12：00
【講義内容】各自の体力をセルフチェックし、からだを動かす楽しさを体感するとともに、「運」を動かすような体力作りについて学びます。
【講　　師】健康運動指導士　大月 直美

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】7月12日10：30～12：00
【講義内容】メタボ予防からフレイル予防へのスムースなシフトチェンジの方法について学びます。栄養と量のバランスや、低栄養予防、食事の楽しみ方などについて理解した上で、日常生活での実践につなげていきます。
【講　　師】管理栄養士　花谷 遊雲子

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】7月26日10：30～12：00
【講義内容】各自の口腔状態をセルフチェックし、誤嚥性肺炎予防に重要な口腔機能の維持、改善について学び、日常生活での実践につなげていきます。
【講　　師】公益社団法人　茨城県歯科衛生士会

　ワークショップ型講義　聴講（教室）
【教　　室】市民ギャラリー
【開催日時】8月9日10：30～12：00
【講義内容】前半は植物の不思議な力や香りの検証について学び、後半はそれを踏まえた実践です。香りを取り入れて健康的な生活を目指します。
【講　　師】園芸療法士　高橋 真美