いきいきシニアコース

市民大学の受講者は、各コースの事前知識を得る目的で受講していただきます。
今年度は「２０２４年度市長の思い」「守谷市社会福祉協議会の活動」「今すぐできる！だれにでもできる！５R でゴミの減量」を取り上げました。
※市政講座は「守谷を知るコース」「いきいきシニアコース」「まちづくり協議会コース」の共通講座として実施します。

　開講式講座　
【教　　室】もりりん中央（中央公民館）
【開催日時】6月8日
【講義内容】守谷市のまちづくりの現況と２０２４年度の重点施策について学ぶ
【講　　師】守谷市長　松丸 修久

　ビデオ講座　
【内　　容】守谷市社会福祉協議会の現況、課題及び今後の目指す方向について知る
【講　　師】守谷市社会福祉協議会事務局長
【ビデオ閲覧期間】７月１日～７月３１日

　ビデオ講座　
【内　　容】環境センターのゴミ焼却施設の現況と家庭で出来るゴミの減量方法について学ぶ
【講　　師】生活環境課
【ビデオ閲覧期間】８月１日～８月３１日

シニア世代のこころとからだの健康づくりに重要な、「運動」・「栄養」・「口腔」、「メンタル」の要素について学び、日常生活における実践方法を紹介します。

（講座の構成）
・高齢期のこころとからだの健康づくり
・「運」を「動かす」エクササイズ
・からだとこころを元気にする食事法～メタボ予防からフレイル予防へ～
・お口から健康へ
・香りを生活に取り入れよう（ルームスプレー・入浴剤つくり）
・高齢期のメンタルヘルス

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】6月21日10：30～12：00
【講義内容】サクセスフル・エイジングを実現するために、シニア世代の健康づくりをこころとからだの面から学びます。フレイルになることを遅らせ、毎日をいきいきと過ごす秘訣を学び、日常生活での実践につなげていきます。
【講　　師】筑波大学教授　水上 勝義

　ミニ体験型講義　聴講（教室）
【教　　室】市民ギャラリー
【開催日時】6月28日10：30～12：00
【講義内容】各自の体力をセルフチェックし、からだを動かす楽しさを体感するとともに、「運」を動かすような体力作りについて学びます。
【講　　師】健康運動指導士　大月 直美

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】7月12日10：30～12：00
【講義内容】メタボ予防からフレイル予防へのスムースなシフトチェンジの方法について学びます。栄養と量のバランスや、低栄養予防、食事の楽しみ方などについて理解した上で、日常生活での実践につなげていきます。
【講　　師】管理栄養士　花谷 遊雲子

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】7月26日10：30～12：00
【講義内容】各自の口腔状態をセルフチェックし、誤嚥性肺炎予防に重要な口腔機能の維持、改善について学び、日常生活での実践につなげていきます。
【講　　師】公益社団法人　茨城県歯科衛生士会

　ワークショップ型講義　聴講（教室）
【教　　室】市民ギャラリー
【開催日時】8月9日10：30～12：00
【講義内容】前半は植物の不思議な力や香りの検証について学び、後半はそれを踏まえた実践です。香りを取り入れて健康的な生活を目指します。
【講　　師】園芸療法士　高橋 真美