いきいきシニアコース
目指せ！いきいきシニア
支援センター
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本コースのイントロダクション。いきいきシニアづくりの総論として、健康はからだだけでなく、こころやあたまの健康、さらには人とのつながりや生きがいづくりに関係する社会的側面の健康も重要であるということを理解していただくために、本講座の横断的なテーマの全体像をお伝えします。合わせて、それらの健康づくりを支援する守谷市の行政サービスの具体的内容を理解し、活用に繋げます。 （講座の構成） |
6月16日金曜日：目指せ！いきいきシニア ～健幸華齢への道～
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】6月16日10:30～12:00
【講 師】筑波大学名誉教授 田中喜代次
【内 容】
健やかに、幸せに、華やかに齢をかさね（健幸華齢）、いきいきシニアを目指すための全体像を知り、フレイル状態になることを遅らせ、いきいきとした生活を過ごす秘訣を学びます。
6月30日金曜日：守谷市の健幸長寿の政策
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】6月30日10:30～12:00
【講 師】守谷市健幸長寿課
【内 容】
守谷市のフレール予防・認知症予防・介護予防などいきいきシニアづくりの色々な具体的施策を紹介します。
こころとあたまが喜ぶ体験
支援センター
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こころとあたまの健康づくりに有効な様々な活動を学び、自宅でも継続できる具体的内容を体験します。本講座は、非日常的な体験を通じて、認知機能低下防止やメンタルヘルスへつなげていきます。 （講座の構成） |
7月7日金曜日：脳トレエクササイズであたまに刺激を与えましょう！
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】7月7日10:30～12:00
【講 師】健康運動指導士 大月直美
【内 容】
あたまを使いながら、脳トレドリルや脳トレ運動にチャレンジし、徐々に難易度を上げ、達成感や満足感を体感します。
7月21日金曜日：パーソナルカラーを知っておしゃれを楽しみましょう！
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】7月21日10:30～12:00
【講 師】ケアビューティスト 尾形直美
【内 容】
各自でパーソナルカラー診断を行い、その結果を参考に、メイクや服装、小物などを身に着け、こころがワクワクするおしゃれを学びます。
8月4日金曜日：あたまが喜ぶ！こころが笑う！臨床美術体験
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】8月4日10:30～12:00
【講 師】臨床美術士 (株)芸術造形研究所
【内 容】
手先を動かし、内に秘めた可能性を芸術を通して表現し、感性を磨きます。
8月18日金曜日：こころとあたまに響く、音楽体験
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】8月18日10:30～12:00
【講 師】音楽療法士 佐々木宏子
【内 容】
「歌う」「聴く」「演奏する」などの様々な要素を組み合わせ、いろいろなジャンルの曲を楽しみながらこころとあたまを活性化させます。
緑を親しむ心豊かな健康ライフ
支援センター
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こころの健康に緑が役立つことを知り、緑と人の健康に関する基礎的な知識を学びます。 （講座の構成） |
9月1日金曜日：人はなぜ緑に癒されるのか
支援センター
【教 室】市民活動支援センター会議室
【開講日時】9月1日10:30～12:00
【講 師】千葉大学准教授 岩崎寛
【内 容】
何故、人が緑と関わることで癒されるのか、そのメカニズムについてエビデンス（医療的根拠）や事例をもとに解説します。