いきいきシニアコース

シニア世代のこころとからだの健康づくりに重要な、「運動」・「栄養」・「口腔」、「メンタル」の要素について学び、日常生活における実践方法を紹介します。

（講座の構成）
・高齢期のこころとからだの健康づくり
・「運」を「動かす」エクササイズ
・からだとこころを元気にする食事法～メタボ予防からフレイル予防へ～
・お口から健康へ
・香りを生活に取り入れよう（ルームスプレー・入浴剤つくり）
・高齢期のメンタルヘルス