いきいきシニアコース

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】8月23日10：30～12：00
【講義内容】高齢期に起こるさまざまな喪失体験や慢性的なストレスによる抑うつ状態（老年期うつ病）は防止するために、日ごろから気を付けておくべきメンタルヘルスについて学びます。
【講　　師】メンタルレスキュー協会　小野田 奈美

 
認知症予防について、最新のエビデンスに基づき解説します。認知機能低下の抑制が期待できる様々な活動を体験し、脳機能の賦活を目指します。

（講座の構成）
・認知症予防のエビデンス
・脳トレエクササイズであたまに刺激を与えましょう！
・こころとあたまに響く、音楽体験
・パーソナルカラーを知っておしゃれを楽しみましょう！
・ものづくりで認知力アップ
・小旅行①　小旅行の脳トレ効果を学び、小旅行計画を作成
・小旅行②　計画作成と発表

　ハイブリッド型講義　聴講（教室）　聴講（オンライン：ZOOM）
【教　　室】守谷市民活動支援センター会議室
【開催日時】8月30日10：30～12：00
【講義内容】認知症の予防あるいは進行抑制は、運動や食事、認知トレーニングなどさまざまなものの効果が科学的に検証されています。実際に臨床現場に携わっている医師がエビデンス（医療的根拠）や事例をもとに最新の知見などを含めて解説します。
【講　　師】筑波大学付属病院助教　関根 彩

　ミニ体験型講義　聴講（教室）
【教　　室】市民ギャラリー
【開催日時】9月13日10：30～12：00
【講義内容】あたまを使いながら、脳トレドリルや脳トレ運動にチャレンジし、徐々に難易度を上げ、達成感や満足感を体感します。
【講　　師】健康運動指導士　屋嘉部 めぐみ

　ミニ体験型講義　聴講（教室）
【教　　室】市民ギャラリー
【開催日時】9月27日10：30～12：00
【講義内容】「歌う」「聴く」「演奏する」などの様々な要素を組み合わせ、いろいろなジャンルの曲を楽しみながらこころとあたまを活性化させます。
【講　　師】音楽療法士　佐々木 宏子