シニアの健康なからだづくり

シニア世代のからだの健康づくりに重要な、「運動」・「栄養」・「口腔」の要素について学び、日常生活で実践できるような対応方法を紹介します。

（講座の構成）
・お口から健康へ
・からだとこころを元気にする食事法
・Let's 健幸エクササイズ