いきいきシニアコース（第３回）

2回のイントロダクションが終わり、7月・8月の4回は「こころとあたまが喜ぶ体験」というテーマでワクワク、ドキドキする体験をしていきます。

今回は「脳トレエクササイズであたまに刺激を与えましょう！」ということで健康運動指導士の大月直美先生に教えていただきました。

脳トレとは、脳を活性化させるトレーニング

脳トレは、認知機能（記憶、思考、計算、注意、言語、実行など）の賦活、低下抑制のために必要です！

脳トレエクササイズで、いろいろな刺激を取り入れ、ワクワク・ドキドキしながら主体的に取り組むことにより、脳が活性化されます！

ということで、手指体操や他己紹介、レクリエーションで楽しい時間を過ごしました♪

みなさん、たくさん笑って、声を出して、コミュニケーションがとれたようです

ワクワク・ドキドキ体験で５歳ほど若返ったでしょうか？