いきいきシニアコース（第２回）

長寿時代の豊かな豊かなシニアライフを考える

～自分らしい第2、第3ステージの生き方～

第２回目は前回の振り返りと、自分らしく豊かなシニアライフを送るための目標設定をしました。

まず、４つの生きがいマップについて教室学生はペアで話し合い、会場での講義に参加できないオンライン学生は、オンライン学生同士のグループラインで話し合いをされました。

４つの生きがいマップとは、第１回の講座で書き出した以下の項目です。

・好きなこと（どんなところが好きなのか）

・得意なこと（なぜ得意なのか）

・必要とされていること（誰の役に立てるのか）

・有償・無償で仕事になること（何ができるのか）

自分の生きがいマップを書くことで自分の在り方・価値観・特長が確認できて「生きがい＝生きるはりあい」をつかむ手がかりになり、「生きがい＝生きるはりあい」がある人は約２.4倍アルツハイマー型認知症になりにくいというデータもあるそうです。

また、自分を取り巻く環境や関係者とのつながりや関係性（無形資産）を改めて考えてみることは、自分らしい生き方の実現になるとのこと。

講師の須賀先生は、「豊かなシニアライフ宣言（目標設定）をするために、通常は自分のやりたいことリスト（Wish　List）を100個書いてもらうのですが、 今日は時間がないので100個は出さなくてもいいです(^^)/」と。

受講された皆さんはそれぞれ自分のやりたいことを書き出して、そのための第一歩として明日から何をするかを決め、グループに分かれて発表し合い講義終了となりました。

限られた時間の中で皆さん自分の考えをまとめられ、積極的に発表されている姿が印象的でした。

次回の「いきいきシニアコース～長寿時代の豊かなシニアライフを考える～」は、7月8日「シルバー人材センターで生きがい作り」です。